|
|
PAUSE » Kebiasaan Minum Air dan Tingkat Gula Darah
MEMINUM air putih minimal setengah liter, atau sekitar dua gelas, setiap hari dapat membantu menormalkan kadar gula dalam darah. Itulah hasil penelitian lembaga penelitian nasional Prancis, Inserm.
Para peneliti mengamati 3.615 orang dewasa yang berusia 30-65 tahun. Para partisipan itu memiliki tingkat gula darah normal pada awal penelitian.
Setelah sembilan tahun, 565 partisipan mengalami peningkatan gula darah. Sekitar 19% dari mereka menyatakan terbiasa minum kurang dari setengah liter air putih setiap hari. Para peneliti menyimpulkan dengan meminum air putih minimal setengah liter per hari bisa menekan peningkatan gula darah hingga 28%.
Peneliti senior Inserm, Lise Bankir, menyatakan hal itu terjadi karena pengaruh hormon vasopressin yang membantu pengaturan air dalam tubuh manusia. Saat manusia mengalami dehidrasi, kadar vasopressin naik yang menyebabkan ginjal menghemat air. (*/Reuters/X-7)